Легкий способ сбросить вес (Карр Аллен); Добрая книга, 2018

Знаю много людей, которые благодаря книге этого автора "Легкий способ бросить курить" действительно бросили курить, и поэтому думала, что все книги Аллена Кара столь же убедительны и эффективны.
Увы, должна сказать, что на мой взгляд, эта книга о сбрасывании веса слабая и неубедительная.
Аргументы в пользу правильного питания, приводимые автором, никакого впечатления на меня лично, не произвели, более того, с некоторыми я совершенно не согласна. Например, он пишет, что мясо само по себе не вкусное, а только благодаря различным соусам и приправам, его можно есть и получать удовольствие. Возможно в Америке мясо и едят только с соусами и приправами, но я лично, после прочтения книги, пошла и зажарила себе кусок мяса без всяких соусов и с аппетитом его съела. Также и с другими его аргументами. То есть он говорит всё правильно, но как правильно питаться знают многие, только не имеют силу воли следовать этим правилам. Задача автора была так обработать сознание читателя, чтобы вредная пища стала ему противной, а полезная - приятной. Я считаю, что автору это не удалось, так что покупка этой книги - просто выброшенные деньги.

0    0

По-моему, автор решил повторить успех Легкого способа бросить курить и ему это не удалось. Всё изложенное в книге вполне можно было разместить на 20 страницах печатного текста - основные принципы здорового питания, в книге же одни и те же советы расписаны по несколько раз разными словами - сладкое лучше не есть, есть сладкое - это плохо, не надо есть сладкое и т д и т п.
Довольно затянуто и совсем не сподвигло на сбрасывание веса:( Автор просто объединил всё, что и так знает каждый , кто хочет похудеть и выпустил книгу. Прочитать в принципе полезно, чтобы ещё раз убедится что питаешься не совсем правильно, но не более того.

0    0

Эта книга меня разочаровала. Огромный минус – так это отсутствие методики, направленной на снижение веса. Здесь много информации о здоровом питании, о влияние продуктов на организм, а отдельная глава даже посвящена шоколаду и напиткам. Но это и так известно всем, кто хоть раз интересовался темой здоровья и похудения. Поэтому ничего нового я в ней не обнаружила. В издании искала прежде всего какого-нибудь действенного способа, основанного частично на психологии, которого в книге вообще нет. Можно назвать издание пособием о здоровом питании, но никак не о снижении веса.

0    0